Índice:
- Qual a cor, formato e tamanho dos pratos comprar para que você queira comer menos
- Cores que induzem o apetite
- Cor de panelas que o ajudará a comer menos
- Tons neutros
- Qual forma escolher
- Tamanho da placa
Vídeo: Que Pratos Comprar Para Fazer Você Querer Comer Menos
2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 13:04
Qual a cor, formato e tamanho dos pratos comprar para que você queira comer menos
A forma de perder peso não é só na alimentação, mas também no meio ambiente. A psicologia da nutrição explica que é melhor comer enquanto se busca a harmonia, quais as cores dos pratos que provocam ou diminuem o apetite.
Cores que induzem o apetite
Tons brilhantes estão associados a emoções positivas.
O laranja estimula o bom humor e a alegria nas pessoas. No entanto, se você quer perder peso, é melhor limitar sua mercearia a uma parte mínima dessa sombra.
O amarelo também é um tom saboroso.
Uma pessoa cuja cor favorita é o amarelo parece confiante e positiva para os outros.
O verde permite entrar em sintonia com uma alimentação saudável, não causa aumento da salivação, mas não interfere no aumento do apetite.
Assim, pratos claros ativam a vontade de comer, pois desta forma a refeição é associada a algo muito agradável.
Cor de panelas que o ajudará a comer menos
Os nutricionistas aconselham para perder peso o uso de pratos pretos, azuis e roxos. Essa cor não aumenta o apetite.
O cinza acalma os nervos, mas os pratos dessa cor deprimem a atmosfera, causando aversão à comida. Portanto, você precisa tentar não exagerar.
Roxo e azul marinho criam uma sensação de serenidade. A comida não parece muito apetitosa em pratos destas cores.
Este método de emagrecimento deve ser utilizado com a dieta principal, porque é improvável que seja possível perder significativamente aqueles quilos extras graças às cores dos pratos corretamente selecionadas.
Tons neutros
As cores neutras que não estimulam o apetite incluem todos os tons de azul e verde claro.
Os pratos verdes claros são agradáveis ao olhar e tornam a comida mais atraente. Em geral, os tons de verde ajudam a relaxar, aliviar a ansiedade.
Qual forma escolher
Para comer menos, é melhor inclinar-se para pratos quadrados.
Em 2008, nutricionistas realizaram um experimento que mostrou que a sensação de saciedade ocorre mais rapidamente quando uma pessoa come em um prato quadrado.
Tamanho da placa
É lógico imaginar: quanto menor a porção, menor o volume do alimento.
O chamado prato de sobremesa com diâmetro de 20-24 centímetros deve ser considerado ideal.
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