O Que Não Fazer Logo Após Comer

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 13:04

Beba chá, deite-se e 5 outras coisas que você não deve fazer logo após comer

Depois do almoço, algumas pessoas gostam de dormir ou trabalhar, e muitas vão dar um passeio. Adie essas atividades por um tempo. A digestão dos alimentos requer uma boa quantidade de estresse do corpo, portanto, depois de comer, é melhor abandonar suas atividades habituais.

Dirigir um carro

Às vezes, depois de comer, uma pessoa fica com sono. Isso acontece porque o corpo injeta energia na digestão.

Espere pelo menos quarenta minutos, talvez isso salve sua vida e a segurança de outras pessoas.

Para beber chá

Muitas pessoas gostam de beber uma xícara de chá aromático após o jantar. Adie a cerimônia por cerca de algumas horas. Isso deve ser feito por pelo menos dois motivos:

• o líquido definitivamente reduzirá a concentração de suco gástrico, o que pode interromper a digestão;
• o chá contém taninos, eles interferem na absorção de ferro pelo corpo.

Os médicos acreditam que os fãs da bebida popular podem desenvolver anemia com o tempo e, como resultado, fadiga constante e diminuição do desempenho.

Vá para a academia

Não é difícil interromper a digestão se você vai se exercitar após uma refeição saudável. Seu corpo tentará se ajustar rapidamente ao exercício, o que reduzirá a quantidade e a qualidade das enzimas importantes para a digestão dos alimentos.

O oposto pode acontecer. Durante os esportes, o corpo continuará dormindo. Isso se deve ao fato de que nele o sistema de relaxamento é automaticamente ativado. Então, é possível até desmaiar ao levantar pesos ou fazer um salto difícil.

Qualquer fruta

Uma fatia de maçã pode ser comida 20 minutos antes das refeições. Mas não é recomendável comer frutas logo após o almoço.

Uma hora e meia depois de comer, você já pode beber suco natural, saborear uma rodela de laranja ou banana.

Deitado no sofá

Os médicos geralmente proíbem assumir uma posição horizontal imediatamente após comer. O motivo é que o suco gástrico começa a fluir para o esôfago, e o paciente, neste caso, apresenta pelo menos azia.

Esta regra também se aplica a pessoas absolutamente saudáveis. Depois do almoço, é melhor sentar em silêncio por meia hora. E depois dê um passeio, apenas não corra nem jogue voleibol.

Banhar

Você também não pode tomar banho depois do almoço. A água quente altera a temperatura corporal, e seu corpo certamente reagirá a isso. O processo de digestão é suspenso, o que pode causar desconforto na região gastroentérica e até dores leves.

É melhor lavar somente depois de meia hora. Se você realmente deseja fazer algo, encontre um trabalho fácil. Por exemplo, tire o pó de móveis ou lave a louça à mão.

Fumar

Um hábito popular, mas ruim, também afeta negativamente o processo de digestão dos alimentos. A nicotina tem a capacidade de ligar o oxigênio ao corpo. E quando esse elemento vital não é suficiente, as células começam a absorver substâncias tóxicas.

Portanto, acredita-se que um cigarro à tarde seja igual a cerca de dez cigarros fumados nos demais horários. Determine o que é mais importante para você: um prazer duvidoso que ameaça sua saúde, ou paz e segurança.