Escova De Salada Para Limpeza Do Intestino E Perda De Peso: Uma Receita Passo A Passo Com Fotos E Vídeos

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 13:04

Uma salada simples para comer todos os dias

É impossível levar um estilo de vida saudável sem uma nutrição adequada. Na elaboração do cardápio, é necessário prestar atenção especial não só ao modo de preparo do prato, mas também à sua composição. Os vegetais e frutas frescos são considerados os mais úteis. Salada de escova seria um bom exemplo. Ingredientes simples e acessíveis, preparação rápida tornam-no indispensável.

Os benefícios da salada "escova" para limpeza do intestino e perda de peso

Os vegetais crus contêm uma grande quantidade de oligoelementos necessários para uma pessoa. Eles melhoram o metabolismo, removem toxinas, melhoram a condição e a aparência da pele e têm um efeito positivo nos órgãos da visão.

Os principais ingredientes de uma salada saudável são cenouras e beterrabas. Eles contêm fibra alimentar em abundância. Graças a isso, Salada "Pincel" é perfeita para limpar o intestino e perder peso. Ele limpa o corpo por dentro, melhora o peristaltismo intestinal.

As principais vantagens da salada:

• remove o excesso de fluido;
• limpa os intestinos, ajuda na constipação;
• promove o crescimento de bactérias benéficas nos intestinos;
• rejuvenesce e tonifica o corpo;
• ajuda a perder peso rapidamente.

Salada fresca "Pincel" não é recomendada apenas durante uma dieta ou problemas digestivos. Será benéfico para todos comê-lo como acompanhamento no almoço ou jantar.

Como fazer uma salada "Pincel"

Os legumes do prato devem ser frescos e de boa qualidade. Se desejar, você pode alterar a quantidade de ingredientes, adicionar novos. Na versão clássica, a receita é assim:

• 2 beterrabas grandes
• 2 cenouras grandes
• alho a gosto
• verduras a gosto;
• meio limão (pode ser substituído por vinho ou vinagre de cidra de maçã);
• óleo vegetal não refinado (girassol, azeitona, gergelim, linhaça);
• sal a gosto.

Como fazer uma salada:

1. Descasque, lave os vegetais.

   

2. Rale a cenoura e a beterraba em um ralador grosso.

   

3. Pique as ervas e o alho.

   

4. Adicione sal e óleo vegetal.
5. Misture bem.

A escolha dos ingredientes para a salada deve ser especialmente cuidadosa. Não passam por tratamento térmico e dão todo o seu sabor ao prato. Se os vegetais tiverem manchas podres, mofo, vestígios de insetos - é melhor recusá-los.

Vídeo: receita passo a passo para cozinhar

Para não ficar entediado com a salada, você pode adicionar outros ingredientes: repolho branco, maçã verde, pepino fresco, nozes. Recomenda-se substituir o ralador grosso por um fino ou cortar os alimentos. Esta simples manipulação dará ao prato uma novidade e um sabor único.