5 Regras Simples Para Ajudar A Proteger Sua Pele Do Envelhecimento Prematuro

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 13:04

5 maneiras poderosas de proteger sua pele do envelhecimento prematuro e rugas

Ficar jovem e bonita o maior tempo possível é o sonho de toda mulher. Mas, infelizmente, o estresse, a má ecologia e a dieta desequilibrada não têm o melhor efeito sobre a condição de nossa pele. Níveis baixos de colágeno levam à formação de rugas. Para atrasar esse processo, você precisa seguir algumas regras simples.

Coma suplementos saudáveis

Um dos suplementos mais importantes para melhorar a condição da pele é o ômega-3. Os ácidos graxos poliinsaturados podem ser ingeridos como comprimidos ou frutos do mar incluídos na dieta.

Você pode adicionar esse tempero a vários pratos ou até mesmo a uma xícara de café.

Escolha cosméticos com antioxidantes

Os antioxidantes são substâncias que previnem o envelhecimento do corpo em geral e da pele em particular.

Escolha cremes, cápsulas ou soros que contenham vitaminas C, E, tanino, complexos de aminoácidos, coenzima Q10.

Acalme e proteja a pele

Infelizmente, a situação ecológica, principalmente nas grandes cidades, deixa muito a desejar.

Para fortalecer a barreira protetora e acalmar a pele após o contato com fatores ambientais negativos, use soros que contenham ácido hialurônico ou niacinamida sob seus cuidados.

Experimente uma máscara de terapia de luz

Uma novidade no campo da beleza são as máscaras de LED (máscaras para fototerapia).

Esta máscara ajuda a eliminar a inflamação e irritação, reduz a flacidez e a secura e geralmente tem um efeito benéfico na aparência da pele.

Monitorar nutrição

Mesmo os cremes e produtos de beleza mais caros não o ajudarão a permanecer jovem se você não equilibrar sua dieta. Para parecer mais jovem, inclua alimentos ricos em vitamina C em sua dieta: pimentão vermelho, laranja, tangerina, etc.

Além disso, não se esqueça de beber água pura. Costumava-se pensar que você precisa beber pelo menos 2 litros de água por dia. Mas hoje os cientistas acreditam que a água deve ser consumida na base de 30 ml de líquido por 1 kg de peso. Por exemplo, se seu peso é 60 kg, então você precisa beber pelo menos 1,8 litros por dia.