Sinais De Que é Hora De Férias - Como Saber Quando Você Precisa De Uma Folga Do Trabalho

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 13:04

12 sinais de que você precisa para sair de férias

Hoje em dia, um grande número de pessoas se consideram workaholics incorrigíveis. Isso é verdade, uma vez que o estilo de vida moderno obriga a pessoa a passar a maior parte da vida trabalhando pela autossuficiência. Mas poucas pessoas percebem que o descanso é a chave para uma atividade de trabalho produtiva. Você pode entender que é hora de você sair de férias por certos sinais.

Erros

Se no seu trabalho você cada vez mais começa a cometer erros, não importa a escala, isso significa que a distração o domina. Você pode se livrar desse problema com um bom, embora pequeno, descanso.

Deterioração da concentração

Se você acha difícil organizar um fluxo de trabalho, ou seja, fazer uma lista de tarefas e acompanhá-la com calma, então sua concentração fica prejudicada. Normalmente, neste caso, uma pessoa assume várias tarefas ao mesmo tempo, o que raramente leva ao desempenho de alta qualidade de pelo menos uma delas.

Falta de entusiasmo

Se você não quer se levantar de manhã, você caminha para o trabalho com um humor triste e espera quando o dia acaba - você precisa de uma pausa. Claro, este sinal será um indicador de excesso de trabalho, desde que você tenha gostado de sua atividade anteriormente.

Houve um período da minha vida em que trabalhei vários anos sem férias. No começo eu estava cheio de entusiasmo, gostava da profissão e parecia muito interessante. Mas um ano depois, eu literalmente odiava meu trabalho. De manhã, mal consegui me forçar a sair da cama, mas entendi que precisava. A certa altura, comecei a pensar que tinha perdido o interesse pela profissão que desejava recentemente (chef pasteleiro). Mas então tirei duas semanas de férias e esse sentimento desapareceu por si mesmo. Agora tento descansar na hora certa.

Piorando relacionamentos

Uma simples observação de um colega provoca uma onda de raiva em você, a pessoa que pisa no ônibus quer retribuir e as brigas se tornaram mais frequentes na família. O excesso de trabalho costuma ser a causa desse comportamento. A pessoa fica mais irritada e irritadiça, o que significa que é hora de ela sair de férias.

Conflitos constantes no trabalho e em casa são um sinal claro de que é hora de descansar.

Obsessões sobre o trabalho

Se os pensamentos sobre o trabalho não o deixam nem em casa, então você está claramente trabalhando demais. Algumas pessoas se lembram constantemente de alguns gráficos, relatórios e números de telefone relacionados às suas atividades profissionais. Eles acreditam que isso é normal e que essa abordagem os levará ao sucesso. Na verdade, um apego maníaco ao trabalho é um sinal claro de sua superabundância em sua vida.

Problemas de memória

Você não lembra se desligou o ferro pela manhã, esquece de fazer uma ligação importante ou imprime um relatório para o diretor. Os cientistas descobriram uma ligação entre a capacidade de lembrar e o nível do hormônio do estresse cortisol. Com um aumento no último, a memória se deteriora perceptivelmente. A melhor forma de o reduzir é tirando férias.

Perda de senso de humor

Se ultimamente você notou que é difícil fazer você rir, é hora de descansar. A incapacidade de perceber e responder ao humor de maneira adequada está diretamente relacionada ao excesso de trabalho.

Problemas infláveis

Se antes você lidava com tarefas típicas de seu trabalho com relativa facilidade, agora elas parecem um fardo insuportável. Essa mudança de pensamento é um sinal claro de excesso de trabalho.

Doença física

Pulso rápido em repouso, letargia geral, aumento das dores de cabeça. Todos esses sinais podem servir não apenas como um sinal de excesso de trabalho, mas também o início de uma doença grave. Nunca ignore sua condição física.

Nunca ignore uma dor de cabeça, é um dos sinais de excesso de trabalho

Emocionalidade excessiva

Mudanças de humor constantes, reações excessivamente negativas / positivas até mesmo a eventos menores são todos sinais de um histórico emocional perturbado. Esses problemas muitas vezes surgem do excesso de trabalho e servem como um sinal claro da necessidade de descanso.

Desejo de esquecer

Se sentir vontade de beber ou, por exemplo, comer uma grande quantidade de comida deliciosa após o trabalho, você pode estar tentando anestesiar o estresse acumulado.

Gesticulação involuntária

Esse sintoma, via de regra, se manifesta na forma de cerrar involuntário dos punhos, estremecimento, contração dos braços e pernas. Não ignore esses momentos, eles sinalizam que você está trabalhando demais.

Gestos agressivos involuntários são um dos sinais claros de excesso de trabalho

A reciclagem é o estado natural da maioria das pessoas hoje. O excesso de trabalho pode se manifestar de diferentes maneiras, dependendo da pessoa. Porém, é melhor não permitir, mas descansar no tempo. Você pode entender quando as férias são necessárias em um estágio inicial de processamento - por um dos sinais listados.