Existe Vida Após O Ex: Como Se Recuperar Ao Se Separar De Um Ente Querido

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 13:04

Existe vida após o ex: como se recuperar na separação

A separação de um parceiro é um dos momentos mais difíceis da vida. Algumas pessoas conseguem lidar com todas as dificuldades, mas muitas caem em depressão severa, da qual é muito difícil sair. Todo mundo reage de maneira diferente à dor e à amargura da separação, mas os psicólogos fornecem algumas dicas úteis para ajudá-lo a superar um período difícil na vida. Se você terminou com seu ente querido, leia essas dicas e tente encontrar forças para mergulhar em uma nova vida.

Não ceda a emoções destrutivas

Não se esqueça de que a vida é feita de listras pretas e brancas. O rompimento com um ente querido é um golpe do qual ninguém está imune, então você não deve sucumbir desesperadamente a emoções negativas. Não acumule pensamentos destrutivos e tente se distrair com algo positivo se de repente sentir ressentimento, raiva e ódio novamente. Separar-se de um parceiro não é o fim da vida, então não se estrague. O mais importante é passar por um período difícil e, para isso, é preciso se livrar de todos os pensamentos tristes.

Ninguém está imune a golpes do destino como romper com um ente querido, então faça o possível para não cair em emoções negativas.

Aceite que a lacuna é final

Quanto mais cedo você aceitar o fato de que a separação aconteceu e nada pode ser devolvido, mais cedo você poderá se recuperar. É preciso entender que relacionamentos raros duram uma vida inteira e que uma discórdia pode acontecer em qualquer casal, o que levará à separação. Simplesmente deixe de lado o seu amor e você se sentirá imediatamente livre. Não adianta apegar-se a um relacionamento fracassado, porque é impossível colar o que se quebrou sem deixar vestígios.

É necessário chegar a um acordo o mais rápido possível com o fato de que nada pode ser devolvido.

Encontre um novo hobby

Se você encontrar um hobby pelo qual é apaixonado, a perda de um ente querido não o abalará muito. Sua atividade favorita o ajudará a não ficar deprimido, dará propósito à vida e servirá como uma poderosa fonte de energia. Apaixonadamente levado por algo, você se esquecerá da vida cinzenta e das ninharias do dia a dia. Após a separação, você poderá se dedicar totalmente ao seu hobby e alcançar o sucesso. Se o seu hobby vier primeiro, você poderá facilmente superar o rompimento com seu parceiro.

Graças ao seu hobby favorito, você pode esquecer a vida cinzenta do dia a dia, as ninharias e os intervalos do dia a dia

Perceba que os relacionamentos não são o seu principal objetivo na vida

É geralmente aceito na sociedade que os relacionamentos são o principal componente da vida. Se você não se livrar dessa ilusão, será muito mais difícil sobreviver ao rompimento com seu parceiro. Claro, os relacionamentos são muito importantes, mas esta não é a missão principal. Portanto, não se apegue aos relacionamentos, não faça deles o objetivo da vida e não construa ilusões, porque mais cedo ou mais tarde eles começarão a desmoronar.

Perceba que os relacionamentos, em qualquer caso, não podem ser uma missão e um objetivo na vida.

Não barganhe com seu parceiro e você mesmo

Muitas vezes, após as palavras de um parceiro sobre a separação, as mulheres começam a barganhar e a oferecer condições favoráveis para a volta do homem. Não precisa dizer que vai trocar de guarda-roupa ou aprender a cozinhar, pois isso não vai devolver o seu parceiro. Saiba que você está deixando qualquer mulher. Se você é uma mãe bonita, inteligente, educada e carinhosa de seus seis filhos, então isso não é uma garantia de que o relacionamento durará para sempre. E lembre-se também de que, em um casal, ambos os parceiros são responsáveis, então não tente culpar apenas a si mesmo pela separação.

É muito importante compreender que a responsabilidade pelo relacionamento recai igualmente sobre ambos os parceiros.

Não vá a extremos e não corra para encontrar um novo parceiro

Muitas pessoas acreditam que só é possível sobreviver a um rompimento se conseguirem encontrar um novo parceiro, mas isso não é uma solução para o problema. Lide primeiro com seu estado emocional. Para estar em harmonia consigo mesmo, você precisa se amar mais. Fazer isso depois de terminar é difícil e às vezes impossível. Apenas coloque seus próprios interesses à frente dos outros e tente sair do abismo do desespero.

Se você tem um estado emocional instável, lide primeiro com ele e não saia correndo em busca de um novo parceiro.

Lembre-se de tudo que te incomodou em seu parceiro

Quanto mais cedo você parar de idealizar seu ex, mais fácil será para você superar o período pós-separação. Basta escrever no papel tudo o que o incomodou no seu parceiro. Por exemplo, ele nunca ajudava na casa, tinha maus hábitos, não cumpria promessas ou não gostava de seus amigos ou pais.

Lembre-se dos defeitos do seu parceiro e pare de idealizá-los

Evite gatilhos

Pare de olhar as fotos compartilhadas, releia a correspondência e visite seus lugares favoritos. Se o ex-amante ainda estiver presente em sua vida, não se comunique com ele por um tempo. Não há necessidade de olhar suas páginas nas redes sociais a cada duas horas. Melhor apenas bloquear seu ex. Levará algum tempo para você se recuperar e curar as feridas e, mais uma vez, ver uma foto dessa pessoa será doloroso e desagradável.

Bloqueie seu ex nas redes sociais e evite que você espione se ele encontrou alguém.

Mudar externamente

Se você quiser se animar depois de terminar com seu ente querido, vá às compras. Compre o item de que você gosta e não se preocupe se seu ex aprovaria a compra. Se antes você e seu parceiro tinham um orçamento comum e você estava economizando em alguma coisa, agora sinta-se à vontade para comprar o que há muito sonhava, mas não podia pagar. Mude seu penteado, se puder. Um novo visual lhe dará confiança e fará você se sentir mais atraente.

Fazer compras é uma boa maneira de se animar após uma separação.

Procure motivos para estar de bom humor

Procure sempre encontrar motivos de alegria nas coisas mais simples. Você tem um elogio - ótimo. Chegamos sem engarrafamentos - excelente. Nossa vida consiste em pequenas coisas, por isso é tão importante estarmos atentos aos menores motivos de um bom humor. No início, todos os momentos agradáveis que aconteceram com você durante o dia podem ser anotados no papel. Se você os ler antes de dormir, adormecerá com um sorriso no rosto e a confiança de que o dia não será vivido em vão e a vida é maravilhosa.

É muito importante encontrar motivos de alegria nas coisas mais simples.

É muito difícil separar-se de um ente querido. Se você fizer um esforço, saia desta história com a cabeça erguida. Nunca se culpe pelo que aconteceu e comece a pensar em si mesmo. Melhore-se, conecte-se com amigos e sempre busque motivos para ser feliz nas menores coisas. Quem sabe amanhã você vai encontrar uma pessoa próxima de quem você será realmente feliz.