Café Da Manhã Em 15 Minutos - Receitas Rápidas E Fáceis

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 13:04

Manhã alegre: 10 opções de café da manhã rápido em 15 minutos

Nos dias de semana, sobra muito pouco tempo para preparar o café da manhã, e nos finais de semana você quer ficar menos no fogão. Ao mesmo tempo, você também deseja cuidar de sua família e a si mesmo. Receitas super-rápidas para cafés da manhã deliciosos e luminosos virão em seu socorro, energizantes e de ótimo humor e levando menos de 15 minutos para serem preparadas.

Conteúdo

• 1 Panqueca super deliciosa com molho de banana e frutas em 15 minutos
• 2 Taças com bagas de goji, nozes e bananas
• 3 cheesecakes instantâneos: uma receita simples
• 4 Mingau de aveia rápido e saboroso com ovos fritos
• Mingau de quinua 5 da manhã com nozes, bananas e frutas vermelhas
• 6 Omelete delicado com queijo
• 7 mingau jamaicano light
• 8 deliciosos pãezinhos de lavash para o café da manhã
• 9 pãezinhos crocantes com bacon, queijo e ovos fritos
• 10 sanduíches quentes com queijo, mostarda e presunto

Panquecas super deliciosas com molho de banana e frutas em 15 minutos

Panquecas rápidas, mas incrivelmente tenras, vão fazer você literalmente pular da cama pela manhã, com pressa para cozinhar este gostoso. Doravante, todos os ingredientes são indicados para uma porção.

Panquecas com molho de banana devem ser servidas quentes

Receita de panqueca com molho de banana:

1. Bata um ovo de galinha com leite (100 ml), manteiga derretida (1 colher de sopa) e açúcar (1 colher de sopa).
2. Despeje a farinha peneirada (100 g), uma pitada de sal e o fermento (1 colher de chá). Misturar.
3. Unte uma frigideira pré-aquecida com óleo vegetal (1 colher de sopa) e use uma forma de silicone para fritar as panquecas dos dois lados até dourar.
4. Para o molho de banana, bata a banana (1 unid.), O creme de leite (1 colher de sopa) e o açúcar de baunilha (1/2 colher de chá) no liquidificador.

Panquecas com molho de banana podem ser servidas com frutas da estação e morangos.

Esta forma para panquecas de silicone permite preparar um suntuoso café da manhã em apenas 15 minutos.

Tigela com bagas de goji, nozes e bananas

Recentemente, o Instagram está repleto de fotos de tigelas de café da manhã. Vale a pena experimentar este prato, pois é muito original e saudável, e é preparado em questão de minutos.

Tigela significa "tigela, prato" e no Oriente este café da manhã é chamado de "A tigela de Buda"

Receita da tigela com bagas de goji, nozes e bananas:

1. Pegue uma banana, 8 a 10 morangos grandes e 10 a 12 amoras ou framboesas. Reserve 2-3 fatias de banana e algumas frutas vermelhas. Você vai precisar deles para decoração. Bata o restante no liquidificador.
2. Despeje o smoothie resultante em uma tigela funda e coloque por cima em tiras iguais: bagas de goji (1 colher de sopa. L.), sementes de linho (1 colher de sopa. L.), Nozes picadas finamente (2 colheres de sopa. L.), Gergelim branco sementes (1 colher de sopa. L.) L.), bagas diferidas e rodelas de banana.
3. Sirva a tigela imediatamente após o cozimento.

Cheesecakes instantâneos: uma receita simples

O pequeno-almoço clássico irá fornecer-lhe cálcio e vitaminas.

Cheesecakes - um café da manhã favorito desde a infância

Receita Syrniki:

1. Coloque o queijo cottage (150 g), 1 ovo, açúcar (1 colher de sopa), farinha (1 colher de chá), refrigerante (1/3 colher de chá), baunilha (1/4 colher de chá) no liquidificador.) E uma pitada de sal. Batida.
2. Em uma frigideira pré-aquecida untada com óleo (1 colher de sopa. L.) Em uma frigideira, frite os bolos de queijo dos dois lados.
3. Sirva com frutas da estação, regue com mel derretido (1 colher de sopa).

Mingau de aveia rápido e saboroso com ovos fritos

Um café da manhã tão farto é apropriado na estação fria, porque lhe dará energia até a hora do almoço.

Farinha de aveia com ovos fritos vai agradar especialmente aos homens

Receita de ovos fritos com ovos fritos:

1. Ferva uma mistura de leite e água (50 ml de leite e 100 ml de água).
2. Adicione uma pitada de sal e adicione 3 colheres de sopa de farinha de aveia.
3. Reduza o fogo e cozinhe o mingau por 5–6 minutos, mexendo sempre.
4. Enquanto a aveia está fervendo, em uma frigideira quente com óleo (1 colher de chá), frite um ovo com ovos estrelados.
5. Para servir, coloque a aveia grossa em uma tigela funda e os ovos mexidos prontos. O café da manhã pode ser guarnecido com cebolinha e cubos de bacon fritos.

Mingau de quinua matinal com nozes, bananas e frutas vermelhas

Este pequeno-almoço será apreciado pelos amantes de comida simples mas rica em proteínas.

A quinua é rica em proteínas, completa em composição de aminoácidos, o que é muito raro nas plantas.

Receita de mingau de quinua matinal:

1. Ferva a água (200 ml), acrescente uma pitada de sal, açúcar (1/2 colher de chá) e grãos de quinua (100 g).
2. Cozinhe com agitação constante por 10-12 minutos.
3. Coloque em uma tigela funda e decore com rodelas de banana, frutas da estação, amêndoas e sementes leves de gergelim (1 colher de chá).

Omelete delicado com queijo

Um prato simples mas delicioso encherá a cozinha de um aroma tentador pela manhã.

Omelete de queijo bem servido com café e torrada crocante

Receita:

1. Misture os ovos (2 peças), o leite (100 ml) e uma pitada de sal.
2. Bata com um batedor e acrescente o queijo ralado (100 g) à mistura.
3. Despeje a mistura de omelete em uma frigideira quente com manteiga (1 colher de chá). Frite rapidamente de um lado, coberto, e dobre a omelete ao meio.
4. Sirva quente com metade de um tomate frito e torradas.

Mingau jamaicano light

Este prato invulgar irá cativá-lo pelo seu sabor exótico mas muito agradável.

O mingau jamaicano é feito de grãos de milho finamente moídos

Receita de papas da Jamaica:

1. Misture a água e o leite de coco em uma panela (100 ml cada).
2. Despeje 100 g de grãos de milho finamente moídos e misture. Adicione uma pitada de sal, açúcar (1/2 colher de chá), canela (1/3 colher de chá) e noz-moscada (1/4 colher de chá).
3. Cozinhe com agitação constante por 10-12 minutos.
4. Enfeite com frutas da estação e frutas vermelhas ao servir.

Apetitosos rolos de lavash no café da manhã

Esse café da manhã pode ser servido nos finais de semana quando você realmente quer mimar sua família com um prato delicioso, mas não tem forças para ficar no fogão.

Um café da manhã com pão sírio crocante é muito saboroso e até parece festivo

Receita para um café da manhã lavash crocante:

1. Pique o presunto magro (100 g), rale o queijo (100 g) e misture tudo com as ervas picadas (20 g) e a maionese (1 colher de chá).
2. Coloque o recheio sobre uma folha de papel higiênico com cerca de 30x30 cm de tamanho e enrole um rolo comprido.
3. Frite em uma frigideira quente com manteiga (1 colher de chá).
4. Corte em dois, polvilhe com sementes leves de gergelim (uma pitada) e sirva quente com vegetais frescos.

Rolinhos crocantes com bacon, queijo e ovos fritos

Um café da manhã brilhante e aromático revigorará até as manhãs mais chuvosas e tediosas.

Pãezinhos crocantes com bacon, queijo e ovos fritos devem ser consumidos imediatamente após o cozimento

Receita:

1. Em uma frigideira quente com manteiga (1 colher de chá), frite dois ovos para obter ovos fritos. Salgue e apimente os ovos.
2. Quando os ovos fritos estiverem prontos, remova-os em outro prato e frite duas fatias finas de bacon em uma frigideira sem adicionar óleo. Reserve-os para os ovos mexidos.
3. Na mesma frigideira, frite o pão de hambúrguer cortado ao meio até ficar crocante. Em seguida, pincele cada metade com uma fina camada de manteiga (1 colher de chá), polvilhe com queijo ralado (50 g), coloque o bacon quente e os ovos fritos por cima.

Sanduíches quentes com queijo, mostarda e presunto

Uma excelente combinação de queijo, fiambre e mostarda Dijon irá garantir um bom humor.

Sanduíches quentes com queijo, mostarda e presunto

Receita de sanduíche:

1. Corte duas fatias de pão branco ao meio.
2. Pincele 1 colher de chá de mostarda Dijon em um lado de cada fatia e faça dois sanduíches fechados recheados com fatias finas de queijo duro e presunto.
3. Aperte bem os pedaços de pão e mergulhe-os num ovo batido com uma pitada de sal.
4. Frite em óleo vegetal quente (1 colher de sopa) dos dois lados.

Todas as manhãs, meus familiares olham para a cozinha com interesse, esperando o café da manhã. Vendo mingau de semolina chato ou sanduíches constantes, todos começam a se torcer. Recentemente, tornei uma regra cozinhar apenas uma variedade de pratos por duas semanas e não me repetir. Agora os membros da família estão pulando para a cozinha e esperando uma surpresa com olhos ardentes. E todas as receitas que utilizo só rápidas, literalmente instantâneas, para não ficar junto ao fogão como que acorrentado. Nossos favoritos são mingaus picantes jamaicanos e uma variedade de panquecas.

O café da manhã é uma refeição extremamente importante. Os nutricionistas não recomendam ignorá-lo. Utilizando a seleção apresentada de pratos deliciosos e de dar água na boca, você poderá diversificar sua dieta e escolher suas opções preferidas de café da manhã rápido em 15 minutos. Todos os produtos são acessíveis e as receitas são muito simples.